Influencia de un programa de actividad física sobre aspectos psicológicos en personas adultas

Abstract

Con este estudio se pretendió valorar la influencia que un programa de actividad física tiene sobre ciertas dimensiones psicológicas en personas adultas. Por otro lado, también se pretendió determinar la correlación existente entre las variables psicológicas y el medio natural, considerando los efectos que supone el contacto con la naturaleza y las actividades al aire libre en las personas. Metodología: Los sujetos que conformaron la muestra pertenecen a la población adulta (n=17). Nuestro programa de intervención consistió en completar una caminata de 74 kilómetros, usando para ello aproximadamente dieciséis horas (cuatro días durante cuatro horas cada día). El recorrido elegido transcurrió mayoritariamente por espacios naturales, correspondientes al Camino Primitivo de Santiago a su paso por la provincia de Lugo. Los instrumentos empleados para la evaluación fueron la escala de salud mental SCL-90R, la adaptación española de la escala de bienestar psicológico de Ryff, el test LOT-R y el TMMS-48. Resultados: Los resultados demostraron que con un programa de estas características no se obtienen mejoras significativas en la mayoría de los aspectos de salud mental que se valoraron, pero cabe destacar que si se ven alteradas de un modo positivo algunas dimensiones (la somatización, la obsesión y compulsión, la ideación paranoide y los componentes adicionales). Conclusiones: Para lograr beneficios mayores en las dimensiones psicológicas de los sujetos, se concluye que sería necesario llevar a cabo un programa de mayor duración. De la misma forma, para obtener mayor significación, la muestra usada también debería ser incrementada. Finalmente, por otro lado, se considera importante el poner en marcha más planes de promoción de actividad física por parte de las entidades públicas para aumentar la salud psicológica de la población

With this research, we sought to assess the influence that a physical activity program has on certain psychological dimensions in adults. On the other hand, it was also tried to determine the correlation that exists between psychological variables and natural environment, taking into account the effects that contact with nature and outdoor activities imply in people. Methodology: Subjects in the sample belong to the adult population (n = 17). Our intervention program has consisted of covering a 74-kilometre walk, during about sixteen hours (four days and four hours each day). The route mostly run by natural spaces in the Primitive Way of Saint James through the Lugo province. The mental health scale SCL-90R, the Spanish adaptation scale Ryff's psychological well-being, the LOT-R test and the TMMS-48 were the instruments used for the evaluation. Results: Findings have shown that non significant improvements are obtained in most mental health issues with the assessment of a program like this; however, some dimensions are positively affected (somatization, obsession and compulsion, paranoid ideation and additional components). Conclusions: To achieve greater benefits in subjects psychological dimensions, we conclude it would be necessary to execute a longer program. In the same way, to obtain greater significance, the sample used should also be increased. Finally, on the other hand, it is considered important to start more schemes to promote physical activity by state entities, with the intention of increasing the population psychological health