Programa de intervención para envejecer con éxito dirigido a personas mayores de la ciudad de México

Abstract

El principal objetivo fue probar los efectos de un programa de intervención para envejecer con éxito en personas mayores (50+) de la Ciudad de México. Partiendo de la problemática existente en salud en esta ciudad, se ha diseñado un programa de intervención multimodal para mejorar aspectos nutricionales, físicos, cognitivos y social-emocionales. Participaron 99 personas distribuidas en tres grupos: Grupo Participantes (experimental) que siguió todo el programa, Grupo solo pláticas que solo participó en una parte del programa constituida por pláticas de formación, y Grupo control que no recibió ninguna intervención. Previa y posteriormente a la intervención se aplicó una batería de pruebas formada por: CAMCOG-R, Tavec, Trail-making test, Questionario de quejas subjetivas en memoria, Cuestionario nutricional, Inventario de relaciones sociales, Cuestionario de calidad de vida CASP-19, y Cuestionario de Envejecimiento Saludable. Para analizar los cambios se aplicó la Prueba de Wilcoxon y se calculó el tamaño del efecto (d Cohen). Para controlar el efecto de la práctica se utilizó el Índice de Cambio Fiable (RCI, “Reliable Change Index”). Para comparar las diferencias de los tres grupos se realizó un ANOVA de medidas repetidas. Los resultados indicaron: A) Un incremento significativo en el Grupo experimenal en rendimiento cognitivo general, memoria-recuerdo, memoria-estrategias, memoria reducción de errores y velocidad de procesamiento. B) Reducción significativa de quejas subjetivas de memoria en el Grupo experimental. C) Mejoría en el Grupo Experimental del estado de ánimo, relaciones sociales, estado nutricional e índice de envejecimiento saludable. D) Mejoría significativa del Grupo experimental en comparación con los otros dos grupos en actividad física, dieta, optimismo y adaptación, y en índice de envejecimiento saludable. Los resultados cognitivos son similares, e incluso mejores que los obtenidos por otros programas, posiblemente debido al carácter multimodal de nuestra intervención. No obstante, se discute que el incremento en el rendimiento suponga una auténtica mejoría y se sugiere que puede ser un efecto de la práctica. Se concluye que el programa tuvo efectos cognitivos positivos aunque no puede hablarse propiamente de mejoría al tratarse de un grupo de personas cognitivamente sanas. Los principales cambios afectaron a la mejora del estado de ánimo y de relaciones sociales. Es necesario un estudio longitudinal para comprobar los efectos a largo plazo. Se propone extender el programa por la ciudad y otros estados de México para que muchas personas puedan desarrollar un envejecimiento saludable.