Villar Iglesias, Laura2024-11-252024-11-252024https://hdl.handle.net/10347/37837Traballo Fin de Máster Universitario en Psicoloxía Xeral Sanitaria. Curso 2023/2024El mindfulness se ha extendido en las últimas décadas dentro del ámbito de la psicología como una alternativa terapéutica para el tratamiento de los cada vez más prevalentes y discapacitantes trastornos de depresión, ansiedad y estrés. A pesar de los grandes avances de la investigación sobre el mindfulness, los motivos de su eficacia no quedan claros. Por ello, la presente revisión bibliográfica presenta como objetivos conocer las características generales de los principales programas de intervención basados en mindfulness (IBM), evaluar su eficacia para el tratamiento de trastornos emocionales y estrés, y conocer los mecanismos de acción que subyacen a su funcionamiento. Para ello se llevó a cabo una revisión bibliográfica de las publicaciones existentes entre el 2008 y el 2024, seleccionando finalmente un total de 21 artículos publicados a partir del 2015. Tras analizar los resultados de los estudios se concluye que: (1) las IBM resultan eficaces para el tratamiento de los trastornos emociones y del estrés, (2) los efectos del mindfulness se ven mediados por las variables transdiagnósticas de evitación experiencial, rumiación y preocupación, (3) las distintas técnicas de mindfulness producen efectos diferenciales y (4) su eficacia radica en que posibilitan el aumento de conciencia a través de una observación en el momento presente caracterizada por la ausencia de juicio y de reacción. Se hace necesaria una mayor investigación de sus efectos a largo plazo. En base a estos resultados se ha diseñado una propuesta de intervención grupal basada en mindfulness para el tratamiento de trastornos emocionales y estrésO mindfulness estendeuse nas últimas décadas dentro do ámbito da psicoloxía como unha alternativa terapéutica para o tratamento dos cada vez máis prevalentes e discapacitantes trastornos de depresión, ansiedade e estrés. A pesar dos grandes avances da investigación sobre o mindfulness, os motivos da súa eficacia non quedan claros. Por iso, a presente revisión bibliográfica presenta como obxectivos coñecer as características xenerais dos principais programas de intervención baseados en mindfulness (IBM), avaliar a súa eficacia para o tratamento de trastornos emocionais e estrés, e coñecer os mecanismos de acción que subxacen ao seu funcionamento. Para iso levouse a cabo unha revisión bibliográfica das publicacións existentes entre o 2008 e o 2024, seleccionando finalmente un total de 21 artigos publicados a partir do 2015. Tras analizar os resultados dos estudos conclúese que: (1) as IBM resultan eficaces para o tratamento dos trastornos emociones e do estrés, (2) os efectos do mindfulness vense mediados polas variables transdiagnósticas de evitación experiencial, rumiación e preocupación, (3) as distintas técnicas de mindfulness producen efectos diferenciais, (4) a súa eficacia radica en que posibilitan o aumento de conciencia a través dunha observación no momento presente caracterizada pola ausencia de xuízo e de reacción. Fase necesaria unha maior invetsigación dos seus efectos a longo prazo. En base a estes resultados deseñouse unha proposta de intervención grupal baseada en mindfulness para o tratamento de trastornos emocionais e o estrésMindfulness has spread in recent decades within the field of psychology as a therapeutic alternative for the treatment of the increasingly prevalent and disabling disorders of depression, anxiety and stress. Despite major advances in mindfulness research, the reasons for its efficacy remain unclear. For this reason, the present literature review aims to identify the general characteristics of the main mindfulness-based intervention programmes (MBI), to evaluate their efficacy in the treatment of emotional disorders and stress, and to understand the mechanisms of action underlying their operation. To this end, a literature review of existing publications between 2008 and 2024 was carried out, finally selecting a total of 21 articles published from 2015 onwards. After analysing the results of the studies, it was concluded that: (1) MBIs are effective for the treatment of emotional and stress disorders, (2) the effects of mindfulness are mediated by the transdiagnostic variables of experiential avoidance, rumination and worry, (3) the different mindfulness techniques produce differential effects and (4) their effectiveness lies in the fact that they enable an increase in awareness through present-moment observation characterised by non-judgement and non-reaction. Further investigation of their long-term effects is needed. Based on these results, a proposal for a group intervention based on mindfulness for the treatment of emotional disorders and stress has been designedspaAttribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 Internationalhttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/MindfulnessTrastornos emocionalesEstrésMecanismos subyacentesPsicoterapia mindfulnessTrastornos emocionaisMecanismos subxacentesEmotional disordersStressUnderlying mechanismsPsychotherapymaster thesisopen access