RT Generic
T1 Estratexias nutricionais para mellorar o rendemento en baloncesto feminino e masculino
A1 González Estévez, Xiana
K1 Baloncesto
K1 Nutrición
K1 Rendimiento
K1 Recuperación
K1 Hidratación
K1 Hidratos de carbono
K1 Proteínas
K1 Suplementos nutricionales
AB Esta revisión bibliográfica analiza la literatura existente sobre las basesfisiológicas del baloncesto, los sustratos energéticos utilizados por los jugadores en estedeporte y sus variaciones en base a las distintas posiciones de juego y el sexo, así comolos conocimientos que han evolucionado en paralelo con el juego. Para ello, se revisa lainformación disponible sobre el gasto energético de los baloncestistas durante unpartido, los requerimientos nutricionales para un óptimo rendimiento y las estrategiasmás adecuadas para una correcta recuperación física mediada por la dieta después delejercicio. Además, se revisa la importancia de la hidratación antes, durante y despuésdel partido o del entrenamiento. La información disponible ha permitido concluir queno existe una pauta nutricional válida para todos los jugadores y jugadoras debaloncesto debido a que la demanda física varía en función de la posición de juego y elsexo del jugador. Por lo tanto, la figura del dietista-nutricionista es necesaria en losequipos de baloncesto profesionales para la realización de planes nutricionalesindividualizados y adaptados a cada jugador. Estos planes deben tener en cuenta losgustos de los jugadores, los datos antropométricos, el objetivo nutricional, la posiciónde juego, la edad, el género y el momento de la temporada. Una dieta óptima debepermitir que el jugador o jugadora se mantenga sano y libre de lesiones, además demaximizar el rendimiento deportivo.
YR 2020
FD 2020-06
LK http://hdl.handle.net/10347/30102
UL http://hdl.handle.net/10347/30102
LA spa
NO Traballo Fin de Grao en Nutrición Humana e Dietética. Curso 2019-2020
DS Minerva
RD 23 abr 2026